Hora de revisar prioridades

18 / 06 / 2020 | Wellness in Company
Hora de revisar prioridades

Síndrome del ·burnout ó  la respuesta extrema al estrés crónico 

Se trata de un conjunto de síntomas que padece una persona que no puede  manejar su estrés y que está expuesta social y laboralmente a tanta presión que desarrolla una condición conocida como Síndrome del ?quemado?.

¿Quiénes lo padecen? Los más propensos a experimentar tienen ciertas características:

* Le falta un equilibrio razonable entre su vida laboral y su vida personal.

* Intenta ser todo para todos: asume tareas y funciones que sobrepasan su cargo.

* Trabaja en relación directa con clientes o proveedores

* Tiene muchas reuniones por día con gran intercambio de comunicación (email, teléfono, teleconferencias, viajes, redes sociales, etc)

* Siente que tiene poco o ningún control sobre su trabajo.

Quienes ya lo padecen pero no se han dado cuenta aún que precisar revisar prioridades y tomar decisiones para no agotar su energía deberían preguntarse:

  • ¿Se arrastra para ir a trabajar y suele tener problemas para empezar una vez ha llegado?
  • ¿Se ha vuelto irritable o impaciente con los compañeros de trabajo o clientes?
  • ¿Le falta la energía para ser consistentemente productivo?
  • ¿Le falta la satisfacción en sus logros?
  • ¿Se siente desilusionado con su trabajo?
  • ¿Está consumiendo excesiva comida, vitamínicos, alcohol para sentirse mejor?
  • ¿Sus hábitos de sueño o apetito han cambiado por culpa de su empeño exacerbado?
  • ¿Está preocupado por los dolores de cabeza inexplicables, dolores de espalda u otros problemas físicos x ej: contracturas, tendinitis, gastritis, hemorroides, colon irritable, problemas cutáneos, etc?

Si usted contestó sí a más de 4  de estas preguntas, puede estar experimentando agotamiento emocional y mental con tendencia a padecer algo más grave.

Recomiento que consulte con su médico de cabecera pues algunos de estos síntomas también pueden indicar ciertas condiciones de salud. Una vez, confirmado que los síntomas se agravan por estrés crónico, sugiero tratarse con Esencias florales específicas. 

Aprender a manejar y gestionar emociones es básico, por tanto sugiero iniciar alguna actividad Meditativa: Reiki Ho, Yoga y/o Eutonía.

La salud bien entendida empieza con la armonía mental y la armonía emocional  que permiten encauzar la energía vital hacia el plano físico.

Se le preguntó a Buda: ¿qué has ganado con la Meditación?

Nada, sin embargo te digo lo que he perdido: la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad, el miedo a la vejez y a la muerte.

Tomar a nuestro cargo la responsabilidad de nuestras decisiones en materia de buena salud es valorar nuestra libertad porque el < acto de decidir > nos otorga control sobre nuestro destino.

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burnout estrés crónico agotamiento

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